Inclua alimentos ricos em antioxidantes como frutas e vegetais coloridos, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.
Dê preferência a alimentos como peixes gordurosos, azeite de oliva, cúrcuma e gengibre, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Busque uma dieta balanceada, com proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, para fornecer todos os nutrientes essenciais para a manutenção da saúde.
Dieta Alimentar
Muda a sua alimentação depois a sua limentação muda você
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